≋ ODDECH 5/5
Koherencja serca — spokój w rytmie oddechu
Gotowa/y?
5 sekund
Czas ćwiczenia
1 MIN
3 MIN
5 MIN
03:00
Pozostało
▶ START
↻ OD POCZĄTKU
♥ DŹWIĘK
48%
Możesz zamknąć oczy. Krótkie podwójne „lub-dub” sygnalizuje każdą zmianę fazy oddechu. Jeśli pojawi się dyskomfort lub zawroty głowy, wróć do naturalnego oddechu.